芝麻洗净晾干后炒熟装瓶盖严；保质期内的蜂蜜。取芝麻两汤匙，蜂蜜一汤匙(或以一次能吃完为度)，拌匀后细嚼慢咽，一日服1～3次。

芝麻益脾胃、补肝肾、润五脏，蜂蜜补中(脾胃)润燥、止痛解毒。两者配合服食，对腹胀、厌食等胃病有较好疗效。如纳食不佳、痰粘色黄、舌苔白或黄腻，以及经常腹泻、便溏者，则不宜多食、常食。